Autor: devene

Predstavte si, že sa niekto rozhodne vybudovať vo svojom podkrovnom byte novú kuchyňu. Zaobstará si za tým účelom modernú kuchynskú linku v minimalistickom štýle a doplní ju stropným podhľadom s bodovým osvetlením. To bude zhotovené z dvadsiatich halogénových bodových žiaroviek s päticou GU 10 a svetlá budú poskytovať v miestnosti dostatok umelého svetla aj v nočných hodinách. Lenže to má háčik. Bodové halogénové svetlá sú síce výkonné, ale vykazujú značnú spotrebu elektriny a navyše majú len veľmi obmedzenú životnosť približne dvetisíc hodín. S týmito žiarovkami s príkonom 100 W za deň pri päťhodinovej prevádzke spotrebujete celkom 10 kWh elektrickej energie a to rozhodne nie je zanedbateľná hodnota. Navyše za pár mesiacov bude nutné žiarovky vymeniť za nové a to rozhodne nebude zadarmo.

Mám lepšie riešenie. Nahraďte tieto zastarané typy osvetlenia modernými žiarovkami, bodovými svetlami LED https://www.ledprodukt.sk/68-gu10-bodovky/ s rovnakou päticou. Nie je potrebné nič búrať a meniť, iba vyskrutkujete existujúce žiarovky a nahradíte ich inými s rovnakou päticou a rozmermi. Budú mať ale oveľa nižší príkon, namiesto 100 W budú odoberať iba 7 W a ich životnosť sa predĺži na 50 tisíc hodín. Žiarovky vám v podkroví vydržia nie rok alebo dva, ale dvadsaťtri rokov a denne spálite iba 0,7 kWh elektriny namiesto pôvodných 10 kWh.

Bodové žiarovky LED GU 10 sú dnes veľmi žiadanými výrobkami, pretože nadväzujú na starú tradíciu bodového halogénového osvetlenia, avšak s výrazne nižšou spotrebou elektriny a dlhšou prevádzkou jednotlivých žiaroviek, čo zachováva všetky pôvodné výhody tohto typu osvetlenia. Bodové žiarovky sa hodia do kuchýň, kúpeľní, obývacích izieb, detských izieb alebo pracovní, môžu dobre poslúžiť aj v chodbách, vestibuloch a na schodiskách je možné s nimi počítať nielen v rodinných domoch a bytoch, ale aj na úradoch, v zdravotníckych zariadeniach, v hoteloch a penziónoch, na niektorých športoviskách a v obchodoch.

Vysnívaný dom je pre mnohých ľudí jedným z najväčších životných snov. Bývať na mieste, ktoré spĺňa každú predstavu, je ako nájsť kľúče od vlastného kráľovstva. Otvoríte dvere a užívate si priestor, ktorý ste si sami navrhli. Takéto bývanie však niečo stojí – a to nielen peniaze, ale aj čas, trpezlivosť a množstvo vybavovania. Administratíva síce nepatrí k najzábavnejším častiam stavby, no bez nej sa sen o novom domove bohužiaľ nedá naplniť. Pred výstavbou potrebujete povolenia a na jej konci vás čaká ďalší dôležitý krok – kolaudácia. Kolaudácia overuje, či je stavba dokončená podľa požiadaviek a či ju možno legálne užívať. Je to pomyselná posledná pečiatka na ceste k chvíli, keď si konečne vyložíte nohy vo vlastnej obývačke.

Kolaudácia si však vyžaduje viacero dokumentov. Medzi dôležité podklady patrí napríklad energetický certifikát budovy. Neslúži iba na splnenie zákonných požiadaviek, ale prináša užitočné informácie aj vám ako majiteľom. Ukazuje, ako efektívne dokáže dom hospodáriť s energiou. Získate tak lepšiu predstavu o jeho energetickej náročnosti a budúcich výdavkoch na vykurovanie, chladenie či teplú vodu.

Energetický certifikát zaraďuje budovu do energetickej triedy, ktorá vypovedá o jej hospodárnosti. Pri novostavbách sa kladie dôraz na vysokú energetickú efektívnosť. Moderný dom preto nemá byť len pekný na pohľad, ale aj úsporný. Dobré energetické vlastnosti môžu znížiť spotrebu energie a podporiť ekologickejšie bývanie ako aj peniaze v peňaženke. Certifikát sa zíde aj vtedy, ak sa jedného dňa rozhodnete dom predať. Potenciálnym kupujúcim poskytne obraz o jeho energetickej náročnosti. Pri plánovaní vysnívaného domu preto myslite nielen na fasádu, či dokonalú kuchyňu, ale aj na dokumenty, ktoré vám otvoria dvere k legálnemu bývaniu. Skutočný domov tak bude vyzerať podľa vašich predstáv a takisto bude aj fungovať.

Vďaka svojim vlastnostiam si našli miesto nielen v domácnostiach, ale aj v karavanoch, obytných autách, na lodiach či pri rôznych ďalších typoch osvetlenia. Jednou z najväčších výhod LED žiaroviek je ich úspornosť. Spotrebujú pomerne málo energie a zároveň dokážu poskytnúť príjemné a dostatočne silné svetlo. To je praktické najmä tam, kde nechceme zbytočne zaťažovať batériu. Pri používaní v karavane alebo na lodi môže byť práve nízka spotreba veľmi dôležitou vlastnosťou. LED žiarovky 12 V Ledprodukt sú dostupné v rôznych tvaroch, veľkostiach aj prevedeniach.

Vybrať si možno aj podľa farby svetla. Teplé biele svetlo pôsobí útulne a hodí sa napríklad do priestoru na oddych. Neutrálne svetlo je univerzálne a studené biele môže byť vhodné tam, kde potrebujeme jasnejšie a výraznejšie osvetlenie. Pri nákupe však netreba pozerať iba na to, že ide o 12 V žiarovku. Dôležité je skontrolovať aj päticu a veľkosť, aby žiarovka pasovala do konkrétneho svietidla. Rovnako sa oplatí pozrieť na jej svietivosť a vybrať takú, ktorá bude zodpovedať priestoru, v ktorom ju chceme používať. Veľkou výhodou LED technológie je aj dlhšia životnosť v porovnaní s klasickými žiarovkami.

Človek tak nemusí svetelný zdroj tak často meniť a pri bežnom používaní môže LED žiarovka slúžiť dlhý čas. Navyše nevyžaduje žiadnu špeciálnu starostlivosť – jednoducho ju namontujeme a používame. Pri 12-voltovom osvetlení je však vždy dôležité overiť, aké napájanie konkrétne zariadenie používa. Ak vyberáme žiarovku do karavanu, auta, lode alebo iného systému, mala by byť určená práve na dané podmienky. LED žiarovky 12 V sú skrátka jednoduchým riešením pre každého, kto potrebuje spoľahlivé svetlo tam, kde sa pracuje s 12-voltovým napätím. Nízka spotreba, dlhá životnosť a veľký výber prevedení z nich robia praktického pomocníka, ktorého využitie je oveľa širšie, než by sa na prvý pohľad mohlo zdať.

Každý majiteľ novostavby pozná celý proces – od začiatku až po koniec. Najprv sa kupuje pozemok, vybavujú sa povolenia a potom sa konečne realizuje samotná stavba domu. Všetky tieto kroky však stoja nemalé peniaze, preto je dôležité premyslieť si postup, stanoviť správne strategické kroky a pripraviť celkový rozpočet. Myslieť treba na všetko – od začiatku projektu, keď sa pripravujú dokumenty potrebné na začatie stavby, až po samotný koniec, ktorý zahŕňa posledné úpravy aj ďalšie administratívne práce. Administratívna časť býva často podceňovaná, lebo kvalita stavby je v našich očiach prvoradá, však? Nestačí však mať dom len hotový. Dôležité je mať všetko podložené aj potrebnými dokumentmi, bez ktorých sa niektoré kroky nezaobídu.

A tu sa dostávame k jednému z dokumentov, ktorého cenu určite pocítite. Ide o energetický certifikát, ktorý poukazuje na energetickú hospodárnosť budovy. Jednoducho povedané, hodnotí, ako bude vaše budúce bývanie hospodáriť s energiami. Poslúži vám ako informácia o tom, aké môžu byť približné náklady na energie a ako efektívne budova využíva dostupné zdroje. Jeho vyhotovenie si vyžaduje odborné posúdenie, preto môže byť finančne náročnejšie.

Cena energetického certifikátu certifikaciabudovy.sk závisí od viacerých faktorov, pričom jedným z najdôležitejších je veľkosť domu. So zložitejšou konštrukciou a väčším priestorom spravidla rastie aj cena. Svoju úlohu môže zohrávať aj náročnosť spracovania podkladov a technické riešenie budovy. Ak teda máte pred sebou hotovú vilu, treba si pripraviť aj poriadny rozpočet. Cena za vyhotovenie sa začína približne na 150 eurách, no môže sa vyšplhať aj na 400 až 500 eur.

Aby vás tento výdavok na konci stavby nezaskočil, je rozumné počítať s ním už pri plánovaní financií. Vďaka tomu budete mať jasnejšiu predstavu o celkových nákladoch a administratíva vás už nijako extrémne neprekvapí.

To, čo nás ohrozuje, nie je vždy viditeľné a nebezpečné už na prvý pohľad. Nás ľudí dokáže ohrozovať aj to, čo nie je voľným okom ani viditeľné. Napríklad najrôznejšie choroboplodné zárodky. Poznáme to všetci – bez vieme ako, niekedy jednoducho ochorieme, a to preto, že sme niekde niečo chytili. A nevieme často ani kedy, ani kde. Vieme iba, že sme neunikli nejakej infekcii a tým pádom sme ochoreli a musíme sa liečiť. Niekedy sú to iba banálne ochorenia, ktorým neprikladáme žiadnu váhu a pokojne ich ignorujeme. Iste, nie je nám príjemne, ale to prejde. Niekedy je to však vážnejšie.

A k tomu naozaj závažnému, čo všetci pamätáme, patrí aj koronavírus. Všetci pamätáme, čo tento napáchal pred relatívne krátkou dobou, všetci vieme, ako sa na ľudstve táto hrozba podpísala. Čo všetko sme museli alebo nesmeli, pretože tu bolo skutočne veľmi závažné nebezpečenstvo končiace v mnohých prípadoch aj smrťou. Koronavírus nás trápil veľmi dlho a zanechal po sebe nemalé škody. Dodnes pociťujeme dôsledky tejto pandémie. A aj keď sa dnes zdá, že už je všetko v poriadku, v skutočnosti to tak nie je. Pretože koronavírus nezmizol, len sa zmenil. A momentálne nás už toľko neohrozuje, takže ho môžeme do značnej miery ignorovať.

Ale nebezpečenstvo z jeho strany nepominulo. A tak by sme sa pred ním mali mať aj naďalej na pozore. Mali by sme sa chrániť pred nákazou a nešíriť ju ďalej, ak už máme tú smolu, že sme ochoreli. A aby sa medzi nami koronavírus čo najmenej šíril, je vhodné ho odhaľovať. A na to sú, ako dobre vieme, vhodné antigénové testy. Tie ľahko zvládne ktokoľvek z nás laikov, na ich používaní vôbec nič nie je. A zohnať ich tiež nie je žiadny problém. Máte a používate v prípade potreby tieto testy tiež? Asi by ste mali. Pretože nikto nevie, čo si koronavírus v budúcnosti zmyslí a čo sa od neho ešte dá očakávať. A jeho odhaľovaním a bránením jeho šírenia môžeme prispieť k väčšej nádeji, že už sa nebude koronavírusová pandémia nikdy opakovať.

Máte dni, kedy vyslovene potrebujete, aby keď si pričuchnete k uteráku v kúpeľni prenikla do vašich nosných dierok tá príjemná sviežosť, ktorá vás tak skvelo pozdvihne a uvoľní? Áno, aj také dni sa nájdu, kedy hľadáme zmyslové impulzy, čo nám pripomínajú pocit pohody a relaxu. No a vôňa čerstvo opratej bielizne je presne takýmto vnemom. Domov a pokojná atmosféra, to je to, čo nám najviac pripomína. Prečo by sme si teda podobné pocity neprivolávali dlhšie a kvalitnejšie? Preto je na mieste otázka ohľadne aviváže. Nepridávajte jej viac, lebo to zrejme nepomôže. Použite parfém na pranie.

Malá fľaštička, dlhotrvajúca vôňa

Pre perfektný zážitok netreba litre prípravku. Stačí päť mililitrov, čo môže byť objem polievkovej lyžice, a bielizeň bude svieža na niekoľko dlhých dní. Pretože parfémy na pranie, tie rozhodne vydržia voňať omnoho dlhšie než to zvládne bežná aviváž.A navyše, tie možnosti pri výbere konkrétnej vonnej kompozície jednoznačne potešia každú dušu, čo miluje voňavé pranie. Je ich neúrekom a sú neuveriteľne skvelé. Teda, ak sa rozprávame o obľúbenej značke Essentia Nature, ktorá si získava priaznivcov nielen širokým portfóliom vôní, ale aj obsahom čisto prírodných esenciálnych olejov, a teda jemným a sviežim prejavom na bielizni.

Máš citlivú pokožku? Toto môžeš!

Aj pre tých, ktorí majú citlivú pokožku, máme perfektnú správu. Túto konkrétnu značku používať môžete aj vy. A to preto, že má oficiálny certifikát, ktorý potvrdzuje na základe testov, že je vhodná aj pre citlivú pokožku. Ak teda nemôžete používať konvenčnú aviváž, ale milujete vône a chcete ich mať, rozhodne skúste Essentia Nature parfémy na pranie s prírodnými esenciálnymi olejmi. Pre tých, ktorí chcú len vyskúšať, je k dispozícii praktické malé balenie na pár praní. Ako sa hovorí, raz vyskúšať je viac než stokrát počuť, a to doslova.

Firemné tričká vôbec nie sú trápna ani zastaralá záležitosť. Firemné tričká sú stále originálne, zvyšujú súdržnosť a sú skvelou spomienkou na rôzne spoločenské firemné kampane či podujatia. Firemné tričká môžete použiť pri väčších spoločnostiach na rôzne firemné stretnutia či teambuilding, kde chcete zabezpečiť príjemnú, neformálnu atmosféru. Práve športové dni rôznych väčších, aj menších spoločností dokážu práve prostredníctvom firemných tričiek zabezpečiť uvoľnenú atmosféru a športového ducha.

Nechajte aj vy na spoločenskú športovú akciu vyhotoviť firemné tričká, na ktorých bude jasne uvedený názov vašej spoločnosti alebo logo a rôzny odkaz pre vašich zamestnancov. Firemné tričká na rôzne podujatia, pre organizátorov či ako milá spomienka môžu byť súčasťou každej firmy. Vaši zamestnanci či klienti si aj po rokoch môžu spomenúť na vás a vašu firmu. Firemné tričká sú vhodná záležitosť pre živnostníkov či podnikateľov, ktorí majú možnosť nosiť práve pohodlné tričká aj pri výkone svojej práce. Ide najmä o rôzne služby ako napríklad vykonávanie stavebných činností, kaderníčky či iné profesie, ktoré si nevyžadujú určitý dresscode.

Práve firemné tričko vzbudí u vašich zákazníkov ešte väčší dojem dôveryhodnosti a prestíže. Pri firemných tričkách ide najmä aj o reklamu. Reklama, pri ktorej môžete byť na očiach práve vďaka výraznej potlači vášho loga alebo názvu spoločnosti. Využite aj vy potenciál reklamných firemných tričiek, ktoré vám prinesú množstvo nových potencionálnych zákazníkov. Navštívte internetovú stránku promodarceky.sk, kde nájdete rôzne druhy reklamných tričiek. Vyberte si medzi dámskymi alebo pánskymi prevedeniami kvalitných tričiek, ktoré potlačia priamo podľa vašich požiadaviek. Potlač reklamných tričiek nájdete takisto priamo na internetovej stránke promodarceky.sk.

Výskumný pracovník Bart Adriaenssens z oddelenia zoológie dlhé roky študoval správanie mladých pstruhov z vodných tokov na západnom pobreží Švédska.

 
Jeho výsledky ukazujú, že nielen ľudia a iné cicavce prejavujú osobnosť a charakterové vlastnosti. Aj jedince hnedého pstruha sa medzi sebou navzájom líšia svojou úrovňou agresivity a reagujú odlišne na zmeny ich okolia. Pridanie nového predmetu do akvária spôsobuje veľmi odlišné reakcie. Niektoré jedince okamžite preskúmajú tento objekt, zatiaľ čo iné sa radšej skrývajú v rohu a snažia sa vyhnúť každému kontaktu. Najúspešnejšou rybou však nie je vždy tá najodvážnejšia. Po tom, ako vedci tieto pstruhy označili a vypustili do voľnej prírody, boli to práve plaché jedince ktoré rástli rýchlejšie.
 
Ktorá rybia osobnosť funguje najlepšie môže tiež závisieť na životnom prostredí: ak je k dispozícii málo ochrany, ako je to napríklad v nádrži v akvakultúrnom zariadení, veľké a odvážne ryby sú pravdepodobne schopné chytiť väčšinu potravín. Ale v zložitejšom prostredí potoka vo voľnej prírode môžu byť plaché jedince úspešnejšie.
 
Iná štúdia o rybách ukázala, že ryby koralových útesov môžu prejsť zmenou osobnosti v teplejšej vode a naznačujú, že zmena klímy môže spôsobiť, že niektoré druhy sú agresívnejšie. Experimenty s rybami na Veľkom koralovom útese v Austrálii ukázali, že niektoré útesové ryby sú buď neustále plaché, alebo sú stále odvážne a že tieto individuálne rozdiely sú ešte výraznejšie, keď sa teplota vody zvyšuje.

Na výskum využili vedci ryby, ktoré práve sa práve vyliahli a ešte sa neusídlili na útese, takže ešte neboli zvyknuté na sociálny život. Potom priamo manipulovali s teplotami vody v laboratórnych nádržiach na výskumnej stanici Lizard Island. Umiestnené v nádržiach sa mohli sami rozhodnúť, či svoje okolie preskúmajú, alebo ujdú preč plastovým potrubím. V chladnejšej vode sa jednotlivé ryby veľmi líšili vo svojej úrovni činnosti. Všetky jedince sa stali aktívnejšími v rôznej miere, keď bola voda zahriata.

 
„Myšlienka, že ryby majú osobnosti, sa môže na prvý pohľad zdať prekvapivá, ale teraz vieme, že osobnosť je bežná v populáciách zvierat a že tento jav môže mať ďalekosiahle dôsledky na pochopenie toho, ako zvieratá reagujú na ekologické a environmentálne problémy“, hovorí doktor Peter Biro zo Školy biologických, zemských a environmentálnych vied UNSW, ktorá viedla štúdiu.

Triedenie odpadov. Toľko vecí sa dá napísať okolo toho. Triedenie je dôležité, ak chcete prispieť k ochrane životného prostredia. Radi chránite okolie, v ktorom žijete? Aby ste sa cítili príjemne, mali by ste sa i vy pričiniť k tomu, aby sa odpadky nenachádzali mimo zberných nádob. Popolnica 240 l je priamo určená k tomu, aby ste do nej vedeli recyklovať vaše odpadky. Ide o odpad, ktorý je veľkoobjemný. Takýto odpad sa nehodí do komunálneho odpadu. Práve pre to je vhodná popolnica, ktorá má dostatok objemu na to, aby sa v nej mohlo nachádzať veľké množstvo odpadkov.

Palety plastové sú veľkým prínosom do našich životov. Niekedy si to ani len neuvedomujeme, koľko odpadkov denne ľudia vyprodukujú. Len krútime hlavou, keď vidíme preplnené odpadkové koše, ktoré zapáchajú a my musíme okolo nich prejsť. Odpadky by sa mali nachádzať vždy priamo v zberných nádobách. Zberné nádoby majú rôzne farby. Už ste si to asi všimli. Hnedé nádoby sú vhodné na BIO odpad. Viete, čo by ste mali považovať za BIO odpad? Bio odpad sú zvyšky jedál. Mnoho ľudí vidím vysypávať zvyšky jedál práve do hnedých plastových nádob. Na to sú určené.

Do modrých nádob je vhodné sklo a do žltých zberných nádob zase plast. Plastové obaly nie sú rýchlo rozložiteľné vo voľnej prírode. Roky by plynuli, kým by sa taká plastová fľaša sama rozložila. Práve pre to by sme mali myslieť na triedenie a recyklovanie každý deň. Je pre nás prínosom, aby sme mali omnoho čistejšie životné prostredie. Existujú aj nádoby čierno-modré. Tieto nádoby sú určené na komunálny odpad. Voľakedy boli na sídliskách len zberné nádoby takejto farby. Do nich ľudia hádzali odpadky a netriedili ich. Triedenie odpadkov je potrebné, aby sme zabránili znečisteniu nášho prostredia, v ktorom žijeme a v ktorom bývame. Udržujme si poriadok. Poriadok je dôležitý pre spokojný a šťastný život.

Vo svete fitness tréningov je dnes nesmierne veľké množstvo možností, ako cvičiť a ktoré pomôcky či prístroje na to využívať. Napriek tomu sú určité nástroje, ktoré sú, povedzme, obľúbenejšie a mnoho trénerov aj cvičencov ich preto rado využíva k dosahovaniu svojich fyzických cieľov. Jedným z nich je aj pomôcka na cvičenie kettlebell, ktorá je závažím s uchopiteľnou rúčkou a obohatí mnohé cvičenia patričnou záťažou kíl navyše. Pre začiatočníkov sú vhodné menšie váhy, ktoré môžete následne zvyšovať vtedy, keď si osvojíte správnu techniku a spevníte svaly. Jedným druhom tréningov, kde sa kettlebell využíva je silový tréning. S touto cvičebnou pomôckou môžete obohatiť silové cvičenia, ktoré posilňujú a spevňujú svalstvo, ako je napríklad mŕtvy ťah, drepy, výpady alebo tlaky. Ak hľadáte rôzne druhy kvalitných kettlebells, navštívte stránku https://hop-sport.sk/kettlebells.

Atraktívny kettlebell nahradí aj klasickú činku

Vďaka svojmu tvaru a možnostiam nahradí kettlebell činky v mnohých cvičeniach zameraných na odlišné svalové partie alebo na celé telo. Posilňovať s ním môžete svaly zadku, nôh, chrbta, rúk, ramien a dokonca aj prsia, a to u mužov, ale aj u žien. Tréningy s kettlebellom však nielen posilňujú – pri mnohých cvičeniach umožňujú ešte komplexnejšie zapojenie viacerých svalových skupín a skvelo sa dajú využiť aj pri tréningu vytrvalosti či kardia. Napríklad kettlebell swingy dokážu zvýšiť tepovú frekvenciu, pričom zároveň svaly posilňujú – takže cvičíte dva v jednom. Pomôže tiež spaľovať kalórie za krátky čas.

Správne držanie tela

Jednou z výhod, ktoré môžete pri cvičení s kettlebells dosiahnuť je spevnenie svalov chrbta a okolo chrbtice, čim samozrejme priaznivo ovplyvníte aj držanie tela. To sa môže hodiť nielen fitness cvičencom, ale každému, kto trpí bolesťami chrbta a krížov spôsobených práve nesprávnym držaním tela. Posilnenie držania tela je síce možné aj cvičením s kettlebells, je ale potrebné zdôrazniť, že je nevyhnutné vedieť a cvičiť správnu techniku, správnym spôsobom. Trénovať s takou praktickou ergonomickou pomôckou je jednoducho absolútnou radosťou!